AKTUALNO
MENI :
Najsodobnejši izotonični trenažerji
|
EXTREM AERO BOX NOV NAČIN, kjer smo združili anaerobno in aerobno vadbo. Kombinacija borilnega športa, ki povezuje ročne in nožne udarce v povezavi s tehniko samoobrambe smo nadgradili z vajami za moč in vzdržljivost. S stopenjskim učenjem pridobivamo kondicijo, povečujemo telesno moč, vzdržljivost, gibčnost, kondicijo in izoblikujemo telo. TNZ Popoln program za oblikovanje ženskih problematičnih delov telesa – trebuha, nog in zadnjice. Poseben aerobni TNZ del na stopnički ali brez in skrbno izbrane krepilne vaje dolgoročno zagotavljajo uspeh. ABC AEROBIKA Vadbeni program za vse starosti. Aerobni del, krepitev, razvoj gibljivosti in ravnotežja ter prijetno druženje bo zasvojilo prav vsakogar. Vadba je primerna za začetnike. PUMP Najhitrejša pot do popolne postave, izgube odvečne maščobe in oblikovanega telesa. Je preprosta vadba prepletena z odlično glasbo in koreografijo, ki se izvaja z utežmi, katere posledica je tonus mišic in kondicija. Vadba je primerna za moške in ženske, za vse starosti in nivoje treniranosti, ki si želijo enostaven a učinkovit trening.. PUMP'n'JUMP Srednje do visoko intenziven trening s kolebnicami, utežmi in občasno drugimi rekviziti. S to obliko vadbe razvijamo vzdržljivost, moč, hitrost in koordinacijo. /S preskakovanjem kolebnice porabimo do 30 % več kalorij kot pri teku in je zato idealen »fat burner«./ Body & mind programi: SURYAŠAKTI, ASHTANGA VINYASA IN ŠPORTNA JOGA So dinamične vadbe, kjer izvajamo različne jogijske vaje (asane), dihalne vaje in vaje sproščanja. S tem vzpostavimo ravnovesje in harmonijo telesa ter duha. PILATES Vadba, kjer aktiviramo mišični steznik trupa (mišice medeničnega dna, trebušne in hrbtne mišice). Poveča se gibljivost in moč telesa, postava je lepše oblikovana, zaradi pokončne drže in drznejšega koraka tudi bolj opazna. Zumba Zumba® združuje mešanico energične latinsko ameriško in pop glasbe z enostavnimi koraki ter elementifitnessa in aerobike. Koreografije so zasnovane po principih intervalnega treninga, ki povečuje porabo kalorij, izgorevanje maščob ter tonizacijo mišic. Poseben poudarek je na mišičnih skupinah nog, zadnjice, rok, trebuha ter seveda najpomembnejše mišice-srca! Število porabljenih kalorij v eni uri je okrog 450. Osnovno vodilo je zabavna in enostavna vadba, ki udeležence motivira in jim pomaga odplesati daleč stran od skrbi,ob vsem tem pa se boste počutili kot na razgretem plesišču nekje v osrčju Latinske Amerike. Zumba® ni vsakodnevna telovadba, je najboljši žur daleč naokoli! Step&Shape Aerobika step&shape je intenzivna vadba na stepu z enostavno koreografijo ter poudarkom na poskokih in povečanem tempu (s čimer dodatno povišamo pulz), skozi celotno uro pa se delajo intenzivne krepilne vaje za vse večje mišične skupine telesa, pri katerih uporabljamo kot pripomoček le step in lastno težo. Vadba krepi in oblikuje celo telo, izboljšuje srčno-dihalne kapacitete, spodbuja gibalne spretnosti, vpliva na mišično moč in povečuje razgradnjo maščob srčno-žilnega sistema ,poraba kalorij pa je za kar 30% večja kot pri klasični aerobiki! Povsem nova oblika ure oblikovanja telesa v Sloveniji, ki komaj čaka, da jo preizkusite. |
| HOTEL BETNAVA **** | ACK, d.o.o. | Ulica Eve Lovše 15 (Jadranska cesta 30) | 2000 Maribor T: +386 (0)2 333 4 140; +386 (0)2 333 4 200 | F: +386 (0)2 333 4 131 | E: fitnes@betnava.si |
Hotel Betnava © Vse pravice pridržane |